『平日の朝食はきちんと作る時間もないし。。』
仕事や学校に行く前におにぎりやパンをさっさと!!という方が大半ですよね。
ようやく待ちに待った週末♡
少し朝寝坊をして時間をかけてブランチなんていかがですか♪
今回は簡単で見た目も栄養バランスも兼ね備えた、ワンプレートごはんをご紹介します。
朝と言ったらパンでしょ♡
出典：http://ameblo.jp/nerotan3/entry-12155155766.html
朝はパン派の人は焼いたトーストにサラダ、かぼちゃのスープ♪栄養も満点ですね。
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最近注目のハード系のパンにスモークサーモンのマリネ♪いろどりも鮮やかです♡
日本人はやっぱり和食♪
出典：http://cookpad.com/recipe/3714446
日本人はやっぱりお米に味噌汁♡おかずだけでも一つのお皿に盛りつけるとオシャレ度UPですね♪卵焼きにきんぴら、煮物にサラダと、栄養もばっちりです。
出典：http://www.recipe-blog.jp/profile/201829/recipe/1030967
おにぎりと野菜たっぷりのお味噌汁♪おにぎりならワンプレート初心者さんでも簡単にできますね。
おしゃれも栄養も両方ほしい♪
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ハムチーズのベーグルも素敵な、まな板に乗せるだけでおしゃれ度が増しますね♡
出典：http://cookpad.com/recipe/3516539
パンケーキブームは自宅でも簡単に♪見た目もおしゃれで◎!!!ハムやサラダと一緒に食べればヘルシーに仕上がりますね♡
朝からガッツリ!!!男性も喜ぶプレート
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ブランチなら「がっつりいきたい」という方も、豚肉のスタミナ炒めなら、朝から元気モリモリですね♪
出典：http://cookpad.com/recipe/3687527
男性が絶対に喜ぶオムライス!!!前日に作ったハヤシライスが残っていれば、簡単に作れますね♪
まとめ
いかがでしたか♡
ワンプレートをつくるコツは大きなお皿に色々な色の食材をバランスよく乗せること♪
１回試すとお皿やテーブルコーディネートにもこだわりたくなってしまいますね♡
平日は忙しくて作れない方も週末は見た目も栄養もばっちりなご飯で
アクティブに過ごしてはいかがでしょうか♪